REAL

La persévérance mène à la progression,

la progression mène à l'évolution.

LUCAS DEROZIER
PROGRESS

MA VISION

Coacher, c'est s'adapter à la personne, ses objectifs, sa morphologie, sa personnalité, son histoire, SA VIE

RIEN N'EST LAISSÉ AU HASARD

Mon rôle est de t'enseigner, te guider, te faire progresser, malgré un emploi du temps chargé, une vie de famille, tes blessures, ton passé, tes contraintes, tes ambitions.

ÉVOLUE RÉELLEMENT

La clé d'un coaching réussi ? Comprendre le pourquoi du comment et apprécier le processus : Entraînement, alimentation, mode de vie.

J'ANALYSE, TU RÉUSSIS

Mon coaching, deux piliers :
Des bases scientifiques solides
Une approche profondément humaine.

Lucas Derozier
LUCAS DEROZIER

Construisons quelque chose de durable

Chaque progression est différente. Le but est de trouver l'accompagnement le plus adapté à ton objectif, ton mode de vie et tes contraintes.

Commencer maintenant

OFFRES & TARIFS

PRÉSENTIEL

60€ /séance
  • Séance sur-mesure
  • Apprendre et améliorer ta technique
  • Adapter blessures et pathologies
  • Idéal avant un suivi premium
  • Moment d'échange et de partage
Plus
Le + populaire

SUIVI PREMIUM

110€ /mois
  • Programme sur-mesure
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Suivi du mode de vie/mindset
  • Corrections techniques en vidéo
  • Disponible via Whatsapp
  • 1 bilan /semaine
Plus

BILAN COMPLET

120€ /séance
  • Analyse complète de ta situation
  • Entraînement & technique
  • Alimentation
  • Mode de vie & récupération
  • Visio individuelle 60–75 min
  • PDF personnalisé + plan d'action
Plus

ILS ONT TENTÉ L'EXPÉRIENCE

ILS ONT TENTÉ L'EXPÉRIENCE

FAQ

Questions fréquentes

Le coaching s'adresse autant aux pratiquants débutants qu'aux pratiquants avancés cherchant à progresser durablement et à construire un véritable mode de vie autour de leur santé et de leurs objectifs.

Oui totalement. Mes différents formats de coaching sont adaptés aux débutants. Nous commencerons par construire des bases solides afin de mettre en place progressivement un véritable écosystème autour de l'entraînement, de la nutrition et du mode de vie.

Oui. Mon rôle en tant que préparateur physique est justement de m'adapter entièrement à toi, à ton emploi du temps et à tes contraintes afin de te faire progresser de manière réaliste et durable.

Oui. Le suivi nutritionnel est inclus dans le coaching en ligne. Concernant la consultation visio, un plan alimentaire personnalisé ainsi qu'un plan d'action sont fournis à la suite de notre échange.

Le nombre de séances dépend entièrement de ton objectif, de ton niveau et de tes contraintes personnelles. Nous verrons cela ensemble afin de trouver le meilleur équilibre possible.

Oui totalement. La prise de muscle fait pleinement partie des objectifs travaillés au sein de mon coaching, tout comme la perte de gras, la recomposition corporelle ou la remise en forme.

Oui. Le coaching s'adapte aux douleurs et aux anciennes blessures. Grâce à mes connaissances ainsi qu'à mes contacts en kinésithérapie et ostéopathie, nous mettrons en place des exercices adaptés afin de continuer à progresser sans douleur tout en rééduquant progressivement la zone concernée.

Coaching en ligne
Un accompagnement complet et évolutif comprenant :
  • Programme d'entraînement personnalisé
  • Suivi nutritionnel
  • Conseils mode de vie
  • Ajustements réguliers
  • Échanges fréquents
  • Bilan hebdomadaire
Consultation visio
Un échange personnalisé d'environ 1 heure pour analyser ta situation. À l'issue, tu reçois un récapitulatif, un plan nutritionnel et des axes concrets à mettre en place. Idéal pour un regard professionnel ponctuel sans suivi régulier.

Nous commençons par un rendez-vous à distance ou en présentiel pour échanger sur tes objectifs, ton emploi du temps, ton matériel, ton niveau, tes contraintes et d'éventuelles pathologies. Je mets ensuite en place un programme personnalisé (entraînement, nutrition, mode de vie) et nous ajustons régulièrement au fil de ta progression.

Non. Le programme s'adapte entièrement au matériel dont tu disposes. Cependant, plus le matériel disponible est important, plus les possibilités d'optimisation le seront également.

Les résultats dépendent du point de départ, de l'objectif, du temps disponible et de l'implication personnelle. Donner un délai précis à l'avance serait spéculer. Mon objectif est avant tout de mettre en place une progression réaliste, durable et adaptée à ta situation.

Je te recontacte sous 24h afin de fixer ensemble un rendez-vous. Nous échangeons ensuite sur ta situation et tes objectifs, puis je mets en place ton accompagnement personnalisé. Dès que tout est prêt, nous commençons le suivi.

Oui, à tout moment. Le coaching fonctionne sans engagement.